Zdraví

Kvalitní spánek je alfou a omegou našeho zdraví a dlouhodobého žití. Když vše funguje správně, tak dobře spíme a přes den máme plno energie do života. Není to ale jen o tom, že když se špatně vyspíte, jste v zásadě „jen“ další den nepoužitelní. Má to i svůj hlubší význam. Všechny naše orgány v těle […]

Jak daleko máte od sebe jídlo? Stačí sáhnout? Nebo se zvednout a jít do ledničky? Do spíže? V dnešní době je jídlo pro většinu lidí na dosah furt. 24 hodin denně 7 dní v týdnu. A to vede k přejídání, obezitě, cukrovce a spoustě neduhů. Naši předkové přitom běžně zažívali dny hladu. Ještě nedávno bylo […]

Spánek je jednou ze základních lidských potřeb. Asi třetinu svého života strávíme spaním. Stává se Vám někdy, že si večer jdete lehnout a nemůžete usnout? Zíráte do stropu, počítáte ovečky a pořád nic. Nebo se naopak uprostřed noci probudíte, myslíte si že je už ráno. Ale když se podíváte na budík, tak jsou 3 ráno? […]

Vyvážení hormonů je klíčové pro celkové zdraví a pohodu. Hormony ovlivňují mnoho aspektů našeho života, včetně energie, nálady, metabolismu a spánku. Pokud jsou hormony v nerovnováze, může to vést k různým zdravotním problémům, jako jsou úzkosti, deprese, nespavost nebo přibírání na váze. Zde je devět tipů, jak přirozeně vyvážit hormony a zlepšit své zdraví. 1. […]

Cholesterol je často spojován s negativními zdravotními účinky, jako jsou srdeční choroby a vysoký krevní tlak. Nicméně, cholesterol je pro naše tělo nezbytný a hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech. Pojďme se podívat na přínosy cholesterolu a jeho důležitost pro naše zdraví. Co je cholesterol? Cholesterol je lipid, což je druh tuku, který se […]